最近の妊活☆
3連休スタートですね!
地域によっては台風も接近しているようで、心配ですね。
最近yahooニュースを見ると、有名人の方の「妊娠」「出産」ニュースが目につきます。
おめでたいこと!と思う反面、無事に育ち、無事に出産でき、羨ましい気持ちも。。わ私も早く、自分の手で我が子を抱きたいなと思う日々です。
体調の方は、2回、無事に生理もきました。
周期は以前とはずれましたが、この2回に関しては、大体同じ時期にきてくれたので、順調に子宮は回復してくれているのだなと思っています。
毎朝、基礎体温も測り始めました。
でもあの計測時間って意外と長いんですよね。。
何度も2度寝してしまって、慌てます💦
夏でも腹巻!するようにしました。
基本、身体が締め付けられるものが嫌いで、さらっとワンピース1枚!みたいなのが好きなのですが、妊娠に冷えは大敵!ということで、出かける時は、ユニクロのヒートテク腹巻してます。
時間を見つけて足湯!
末端冷え性の私。
常に手足が冷えています。なので、TVを見ながらなど洗面器にお湯とバスソルトを入れ、足湯をしています。
その後は、よくタオルで水分をふき取り、4枚重ね靴下!
これで保温効果抜群です!
基本、靴下も嫌なのですが、我慢です((+_+
ルイボスティ飲んでます!
子宮をふかふかにしてくれるというルイボスティ。
珈琲の代わりに飲むようにしています。
といっても、珈琲大好きなので、つい珈琲に手が伸びてしまうことも頻繁ですが。。
ストレスも良くないよねと、理由をつけ自分に甘い私です・・。
朝起きて、白湯!
朝起きて、白湯を飲むようにしています。
胃腸が温まり、冷え性の人には効果的のようです。
食事
出来るだけ規則正しく食べるようにしています。
インスタントや、レトルト品、化学物質の多いものは家では避けています。
野菜や、お魚、大豆を多く採るようにしています。
適度な運動
夫と出かけるときは常に車のことが多いので、自分1人の時は、歩いたり、自転車を使って少し遠いところでも行くようにしています。
あとは、家でストレッチ(ヨガ)などです。自分にストイックではないので、さぼることも多いですが、思い立った時にはやるようにしています。
でもこれらのことって、妊娠したいから、やるべきことというよりも、全て身体にとって良いことばかりですよね。
流産をきっかけに、自分の身体と向き合うことによって、改めようとしたこと。
もっと前からしていたらなと思いますが、良いきっかけとして頑張っていこうと思います。
何より大切なのは、毎日を楽しく過ごす!ということですよね。
1日1回は思いきり笑えるように!
少しずつ寒くなってきましたが、体調を崩さず、素敵な毎日を過ごせますように☆